5 poziţii sexuale care te scapă de kilograme

Ce activitate fizică poate fi mai plăcută decât sexul? Dacă deteşti dietele şi exerciţiile fzice îţi par plictisitoare, află că sunt metode mai plăcute de a pierde în greutate şi de a-ţi modela silueta. Studiile efectuate arată că o partidă de sex de jumătate de oră te poate scăpa de cel puţin 150 de calorii. Sună bine, nu?

Pe lângă faptul că poate fi considerat de departe drept cel mai plăcut exercţiu fizic, sexul oferă şi alte beneficii. Potrivit cercetătorilor, creşte durata de viaţă, te scapă de stres, alungă depresia, îmbunătăţeşte inima, întăreşte sistemul imunitar şi întinereşte.

Foarfeca

 

Este o poziţie uşoară care oferă plăcere ambilor parteneri. Partenerul tău stă uşor orientat pe o parte, cu picioarele depărtate, pentru ca tu să vii cu un picior deasupra, pe umărul lui şi cu celălalt între picioarele lui. Din această poziţie vă puteţi ridica, în poziţia şezând. Această poziţie îţi va lucra muschii fesieri şi abdominali. 

Femeia deasupra

Nu doar bărbaţilor le place această poziţie. S-a demonstrat că femeile obţin mai uşor orgasmul atunci când deţin controlul. În plus, această poziţie îţi oferă libertate de mişcare deplină. Ca şi la călărie, poziţia "Femeia deasupra" îţi lucrează muşchii pelvieni şi abdomenul. În funcţie de durata şi de intensitate poţi arde aproximativ 200 de calorii. Pune-ţi imaginaţia la treabă şi experimentează!

În picioare

Principalul avantaj al aceste poziţii este că poate desfăşura oriunde! De asemenea, permite contactul vizual şi o apropiere fizică maximă. Dacă ai probleme cu colăceii depozitaţi în jurul taliei, poziţia "În picioare" este perfectă pentru tine. Îţi va lucra muşchii abdominali cât şi cei fesieri. În plus, îţi va întări musculatura picioarelor.

Misionarul

Deşi este considerată drept cea mai "leneşă" poziţie, cu puţin efort din partea ta vei reuşi să arzi calorii şi să-ţi tonifici partea de jos a corpului. În timpul actului sexual, efectuează mişcări de ridicare şi coborâre a bazinului, încordând muşchii abdomenului. Astfel, nu numai că vei scăpa de burtică dar vei intensifica şi senzaţia de plăcere. După câteva minute te vei simţi ca după un antrenament cu 100 de abdomene.

Podul

Este o poziţie puţin mai dificilă care necesită antrenament. Însă este foarte eficientă în arderea caloriilor şi tonifierea muşchilor. Lucrează muşchii braţelor dar şi pe cei ai abdomenului.